Çocukluk çağında da görülebilen obeziteye karşı günlük önlemler alarak çocuğunuzun sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilirsiniz!
5 yaş ve üzeri çocuklarda her gün bu kurallara dikkat edin:
• 5 porsiyon meyve ve sebze
. 4 bardak su (En az)
• 3 porsiyon süt ve süt ürünü (Az yağlı)
• 2 saat fiziksel aktivite (En az)
• 1 saat veya daha az ekran süresi
• 0 şekerli ve gazlı içecek
[Bağlantıyı görmek için giriş yapın]
